서울에 거주하는 청년이라면 무료로 전문 심리상담을 받을 수 있습니다. 서울시 청년 마음건강 지원사업은 최대 6회기 1:1 상담을 통해 우울감과 불안을 점검하고 마음 회복을 돕는 제도입니다. 실제 경험을 바탕으로 신청 방법과 특징을 정리했습니다.
혼자 생활하며 학업과 취업, 직장 생활을 병행하다 보면 마음이 지치는 순간이 생각보다 자주 찾아옵니다. 저 역시 특별한 이유 없이 무기력해지거나, 불안한 감정이 오래 지속되어 일상에 영향을 준 경험이 있습니다.
이럴 때 병원 진료나 사설 상담센터는 비용 부담이 크고, 어디서부터 도움을 받아야 할지 막막하게 느껴지곤 합니다. 서울시의 청년 마음건강 지원사업은 이러한 고민을 가진 청년들을 위해 마련된 제도로, 실제로 이용해 보며 공공 심리상담의 필요성을 체감할 수 있었습니다.
서울시 청년 마음건강 지원사업이란
서울시 청년 마음건강 지원사업은 서울에 거주하는 청년의 정신적 안정을 돕기 위해 운영되는 공공 심리지원 프로그램입니다.
선정된 참여자는 전문 심리상담사와 1:1 상담을 최대 6회기까지 받을 수 있으며, 회기당 상담 시간은 약 50분입니다. 단순한 위로 차원의 상담이 아니라, 자기 이해와 감정 정리를 목표로 한 구조화된 상담이 진행됩니다.
심리검사 기반 맞춤 상담의 특징
이 사업의 가장 큰 장점은 상담 과정에서 전문 심리검사 도구를 활용한다는 점입니다.
간이정신진단검사(KSCL95), 기질 및 성격검사(TCI) 등을 통해 현재 심리 상태를 객관적으로 점검하고, 결과를 토대로 상담 방향이 설정됩니다. 실제 상담에서는 막연한 감정보다 구체적인 패턴을 인식하는 데 도움이 되었습니다.
서울시 청년 마음건강 지원사업 신청 자격
신청 자격은 비교적 명확합니다.
신청일 기준 서울특별시에 주민등록이 되어 있는 만 19세에서 39세 청년이라면 누구나 지원할 수 있습니다.
의무복무 제대군인의 경우 복무 기간을 고려해 최대 만 42세까지 연령이 확대 적용됩니다. 소득 수준이나 취업 여부는 심사 기준에 포함되지 않습니다.
2026년 모집 일정과 신청 방법
서울시 청년 마음건강 지원사업은 연 4회 정기 모집으로 운영됩니다.
신청은 서울시 청년 포털 청년몽땅정보통을 통해 온라인으로만 가능하며, 모집 인원이 한정되어 있어 조기 마감되는 경우도 많습니다.
연도 내 중복 참여는 불가능하므로, 본인의 일정과 상태를 고려해 신청 시기를 정하는 것이 중요합니다.
1인 가구 청년에게 이 사업이 중요한 이유
1인 가구 청년은 일상에서 감정을 나눌 사람이 제한적인 경우가 많습니다.
이 사업은 단순한 상담을 넘어, 고립감을 완화하고 스스로를 객관적으로 바라보는 계기를 제공합니다. 실제 참여자 후기에서도 감정의 원인을 이해하게 되면서 불안이 줄었다는 평가가 많습니다. 저 역시 상담을 통해 생각의 흐름을 정리하는 데 도움을 받았습니다.
마무리
마음의 문제는 눈에 보이지 않아 뒤로 미루기 쉽지만, 방치할수록 일상 전반에 영향을 미칠 수 있습니다.
서울시 청년 마음건강 지원사업은 비용 부담 없이 전문가의 도움을 받을 수 있는 현실적인 기회입니다.
서울에 거주하는 청년이라면 모집 일정을 미리 확인하고, 필요할 때 주저하지 말고 활용해 보시길 권합니다.
마음이 안정될 때 비로소 삶의 방향도 선명해질 수 있습니다.